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宝宝不上火小秘密

宝宝不上火小秘密


       宝宝的体质和大人的体质是不同的,宝宝们生长发育快速,新陈代谢旺盛。在一般情况下,宝宝体内会保持着一种动态的平衡,当这种动态的平衡被其他因素所打破时,宝宝就会很容易出现内热上火的情况。那么,当遇到这种情况时,家长要如何帮宝宝处理上火问题呢?下面就告诉大家2个宝宝不上火小秘密。

       1.妈妈健康饮食,坚持母乳喂养。

       因为母乳是宝宝最理想的食物,母乳中含有低聚糖、低聚果糖,它们以短链糖的形式存在于肠道中,在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖,是宝宝易消化的保证。同时呢,宝妈要多注意,需喂母乳的妈妈们,不能吃太过于辛辣油腻的食物,还要充分饮水,这样宝宝才能不上火。

       2.注意日常饮食,养成良好饮食习惯。

       采用人工喂养的宝宝,可在奶粉中加些奶糕,并多喂些水果汁;当开始添加辅食后,宝宝会对各种零食充满兴趣,而且很容易多吃积食、不好消化。这时就需要妈妈平时对宝宝的饮食多注意,规范宝宝饮食,多吃一些富含膳食纤维的食物,比如绿叶蔬菜、水果等,忌辛辣、油腻、高热量的食物,更不要让宝宝喝冷饮,帮助宝宝预防上火。


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