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宝宝上火吃什么好?

宝宝上火吃什么好?


很多家长朋友发现宝宝存在着便秘的情况,如果经常发生的话,那么很可能是宝宝上火导致的,这时,家长最好就是从宝宝平时的饮食入手,去帮助改善宝宝上火的情况,帮助宝宝去火。那么,宝宝上火的话,平时吃些什么好呢?可以给宝宝试试用下面这些食物,帮助宝宝去火,从而改善便秘症状。

1、莲子百合羹

莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺,宁心安神。适合于小儿日常食用。

2、雪梨银耳汤

雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30~40分钟,取出,即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。

3、薄荷粥

取薄荷12克,粳米50克,冰糖适量。先将薄荷煎汤取汁,将粳米煮粥,待粥煮成后,加入薄荷汁及冰糖食用。

4、芝麻木耳汤

把10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,煎煮好可加一点白糖,分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用,尤适用于大便干燥的宝宝。

5、川贝母冰糖梨盅

雪梨洗净,川贝母捣碎,将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。将川贝母、冰糖分成两份分别放入梨盅内,加入少许水,用牙签固定。放入蒸锅中,蒸几分钟后就是一道非常下火的清凉甜点了。

其实,能降火的食物有很多,上面为大家介绍了五种常见的美食,家长朋友如果能经常给宝宝食用的话,降火效果是非常好的。除了食用上述食物以外,家长朋友也要记得适当的给宝宝补充水分,多喝白开水,这样可以起到降火的目的。


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